声明:本文来自于（ID:yp57.com）授权转载发布。
中新网1月26日电 国家卫生健康委26日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并答记者问。会上，中国中医科学院西苑医院主任医师董国菊介绍，春天养肝护肝的关键是要顺应春季阳气升发的特点。
董国菊称，首先要调整作息时间，从冬天的早睡晚起逐步过渡到春天的早睡早起。早睡可以保证肝胆经的气血充足，这对肝的代谢和修复是十分重要的。早起可以舒展身体的阳气。
其次要调整饮食结构，要从顺应冬季闭藏的滋补饮食逐步过渡到以适应春季升发的清淡饮食为主。饮食的种类要丰富，以适应春天新陈代谢加快的生理需求。同时，宜食用一些促阳气升发的食物，比如韭菜、香菜、葱姜蒜等。
再次要适当增加户外运动，比如练习八段锦，可以通过舒活筋骨起到养肝的作用。
最后要调整情绪，情绪急躁会导致肝火上炎，情绪低落会导致肝气郁结。因此保持愉悦的心情，有助于肝气的条达舒畅。
董国菊强调，春寒料峭，乍暖还寒，虽然阳气开始升发，但还不够强，因此做好“春捂”非常重要，避免过早地减少衣物。
31%好评(3183人)
2502
| YYH3229634 | 8天前 |
| 有人在玩四肖选一肖中特特吗？ 完善出让地块周边配套设施，支持因地制宜开发低密度、高品质住宅产品，鼓励绿色、低碳、科技建筑，更好满足人民群众对“好房子”的多元化需求。 | |
| YYH9415263 | 42天前 |
| 从区域和项目来看，整体分化依然比较明显，顺义、昌平等具备一定客户支撑度的区域，市场活跃度相对更高，客户到访量增加更为明显。澳门管家婆一肖一码一中一开我下不了啊？为啥？ | |
| YYH4699458 | 78天前 |
| “来咨询和看房的客群都变了，更多的都是改善型客户！”大兴区五环外某新盘销售人员兴奋地向每经记者表示，政策出台后的“五一”假期，该项目每日到访量超过100组，相比平时的周末提升超过20%，售楼处接待时间也延长到了晚上10点。中特一肖一码 | |
| YYH2736690 | 50天前 |
| 2024年4月15日，保定高新数据资产管理有限公司成立。当月，邯郸市数据资产运营有限公司成立。2023年6月6日，湖北数据集团有限公司成立，控股股东为湖北联投集团有限公司，实际控制人为湖北省国资委，注册资本为50亿元，营业范围包括互联网数据服务和大数据服务等。公开信息显示，杭州、潍坊等市或下辖区也在筹备成立数据集团。新澳门资料大全正版资料 | |
| YYH5277581 | 28天前 |
| 会上，时任福建省副省长郭宁宁说，“我们诚挚邀请新朋老友到福建走走看看，相约福州‘最美人间四月天’，共襄峰会盛举，共创美好未来。”澳门彩天天免费精准资料 | |
| YYH5909451 | 15天前 |
| [#宁波交警回应高架路口保时捷被撞#：事故正在进一步处理]#宁波交警回应保时捷被撞碎#5月7日，浙江宁波。宁波一高架路口突发严重车祸。视频显示，一辆保时捷轿车被撞得支离破碎，现场一片狼藉，有人员倒地。事故发生后，相关部门迅速赶至现场处置。宁波市公安局交通警察局鄞州大队工作人员表示，目前事故正在进一步处理中，道路已恢复可正常通行。关于此次事故的具体原因及人员伤亡情况，警方表示不便透露。@白鹿视频澳门2023最新资料 | |
| YYH3677924 | 68天前 |
| 银河证券报告称，整体而言，五一假期旅游消费克服高基数和天气因素维持稳中有增，暑期旺季若天气因素改善，预计增速有望实现环比改善。当前建议聚焦两条投资主线：继续推荐产品与模式具备创新迭代能力的公司；出境游相对保持更快增长，建议关注OTA平台龙头公司。（中新经纬APP）香港马会内部免费资料 | |
| YYH4039320 | 92天前 |
| 5月7日上午，茶山镇党建办工作人员回应南都记者，经过考察了解，胡素婷工作能力挺好的，符合此次晋升条件。茶山镇住建局回应南都记者称，“（公示通告）是真的，（胡素婷）与同事相处好，工作能力强。”最准一肖一码100%免费公开 | |
59444
8177
