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中新网北京12月30日电(张钰惠)元旦、春节假期即将到来，全国旅游逐渐火热起来，出游时的天气为公众所关注。明年一月天气如何？气温起伏下，公众如何做好防范？元旦春节出游需注意什么？12月30日，中国气象局举行新闻发布会，气象专家对此作出解答。

明年一月天气如何？

国家气候中心副主任肖潺介绍，降水方面，预计2025年1月，内蒙古东部、东北地区中北部、西南地区中东部、西藏西北部、西北地区西部、新疆等地降水较常年同期偏多；内蒙古中部、东北地区西南部、华北、华东、华中、华南中东部、西北地区东部等地降水较常年同期偏少1成以上。气温方面，预计1月，除华南大部、西南地区东南部、新疆西南部等地气温较常年同期偏低外，全国其余地区气温接近常年同期到偏高。

此外，预计元旦节日期间(1月1日)，我国大部地区降水稀少，仅北疆北部和南疆西部山区、川西高原南部、内蒙古东北部的部分地区有小雪，局地有中到大雪。四川盆地大部、贵州西北部、云南南部、广东南部沿海、福建沿海、海南岛中东部、台湾岛等地的部分地区有小雨。内蒙古中东部、西藏北部等地部分地区有4～6级风；台湾海峡、巴士海峡、南海北部和西部海域有5～7级、阵风8级的大风。

根据1月气候趋势预测，需要重点关注三个方面：一是防范阶段性低温雨雪冰冻灾害对农牧业、交通、能源的影响；二是防范林火风险和阶段性干旱；三是防范低能见度天气对交通运输、生产生活和人体健康和的不利影响。

气温起伏下，公众如何做好防范？

肖潺介绍，2025年1月是我国气温冷暖起伏较大的月份，这种冷暖起伏的过山车现象在近年来有增多趋势。

预计明年1月，华南、西南地区东部以及新疆南部的气温波动较为显著。受阶段性冷空气影响，上述地区在1月上旬至中旬前期气温较常年同期偏低，中旬后期气温逐渐回升。

广大公众需要注意根据天气变化适当增添保暖衣物，降低老人或有基础性疾病的人群发生流感、哮喘等呼吸系统疾病和心脑血管疾病的风险。避免在恶劣天气下长时间在户外活动，减少行走时间，注意防滑以及高空坠冰，尽量选择受天气影响较小的交通方式；在饮食方面适当增加热量摄入，同时适量增加锻炼和补充维生素，增强免疫力。

元旦春节出游需注意什么？

国家气象中心副主任章建成介绍，预计2025年1月全国大部分地区偏暖，但1月是我国各地平均气温相对最低月份，天气气候差异大，部分时段容易受冷空气和雨雪天气影响，建议公众出行前查看目的地天气预报，准备好应急保暖物品和药品。无论是自驾还是乘坐公共交通，都需防范低温雨雪冰冻对道路交通、行程的影响，自驾时可携带防滑链，确保旅途安全。

东北地区的雪乡、长白山等地是冰雪旅游的热门地区，计划前往的公众需密切关注当地气温和风力情况，寒冷天气下需备齐保暖装备，如厚羽绒服、保暖护膝、防水手套等，避免冻伤。大风天气可能会造成吹雪现象，影响人们视线和出行安全，若遇此情况建议尽量待在室内。

根据评估分析，海南、云南、广东、广西等地较为温暖，有优质避寒气候资源，但有些地区早晚温差较大，建议前往上述地区避寒旅游的公众携带薄外套，以防着凉。同时，需留意当地降水的可能性，注意避开可能出现的大雾天气时段，合理安排行程。(完)