原创 户外澳门赌王何鸿燊去世运动要系牢“安全带”

近年来,骑行、登山、徒步、路跑等热度明显上升,但请注意——

户外运动要系牢“安全带”

迎着朝阳在公园晨跑、周末约朋友骑行或溯溪、报名参加一场马拉松、挑战“人生中第一座雪山”……近年来,随着全民健康意识不断提升、亲近自然理念深入人心,户外运动受到越来越多人的追捧。

然而,不少户外新手以为“有腿就行”,盲目跟风,忽视户外运动风险;一些入门级爱好者想着“来都来了”,逞强冒险,致使安全事故时有发生。户外运动为何兴起?究竟有没有门槛?如何为户外运动系牢“安全带”,让公众更好、更安全地享受户外?

“在山野,见山,见人,也见自己”

“刚下高铁,我明天参加苏州100城市百公里越野赛,现在有点紧张。”24岁的跑步健将吕斯晨是一位活泼好动的大男孩,大学期间多次荣获市级比赛1万米、3000米长跑非体育生组冠亚军,首个全马成绩达到二级运动员水平。平地跑渐入佳境的他,近来转向山林找寻新的乐趣与挑战。

越野跑,又称“跑山”,是近年兴起的户外运动之一,以优美风景和地势起伏、地形变化的山野趣味吸引众多跑者。“我比较贪玩,跑步的初衷就是玩儿和社交。越野跑比赛中,由于山体和植被遮挡着选手,只有到补给点刷芯片时才知道自己的当前排名,像开盲盒一样刺激。”吕斯晨笑着说。

过去,户外运动被视为专业健身族、极限挑战者、野趣探索家等小众人群爱好,现在已成为越来越多人的一种生活方式。数据显示,中国户外运动参与人数超4亿。

“户外运动热潮源自行业政策支持、国际赛事带动、运动场地设施持续完善以及公众健康和精神需求的增长。”北京体育大学体育与休闲学院户外运动教研室副教授牛志培说,“从钢筋水泥走向山河湖海,带给人一种精神满足。户外运动激发了人们挑战和探索未知的欲望,不仅强身健体,更让心灵远行。”

“高考之后的我,就像歌曲里唱的——曾梦想仗剑走天涯……”河南小伙胡淼酷爱骑行。对他来说,除了有氧运动和休闲娱乐,骑行还是社交团建、拓展旅行地图的重要方式,“能够点亮平淡的日常生活”。

2019年,作为渤海大学自行车协会会长的胡淼,策划了从江苏南京到贵州遵义的骑行活动,团队20人,为期20天。“我们每天骑80—150公里,耗费的是体力,但精神慢慢充了电。”胡淼回忆说,穿梭于都市、田园和崇山峻岭中,青春尽情飞扬,友谊愈发醇厚。

“在山野,见山,见人,也见自己。”山野,是“清华大学学生山野协会”的简称,也是服装设计专业在读博士陈佳陶在清华的“家”。2016年加入协会以来,她由一名新手逐渐成长为科考队、攀岩队和登山队的队员。起初,她觉得清华大学登山队难以企及,但在前辈指导和同伴鼓励下,经过长期高强度训练,陈佳陶如今已成功登顶海拔5000余米的云南哈巴雪山和海拔超6000米的西藏姜桑拉姆峰。

“攀登路上,收获的是面对人生的智慧与力量。不论体魄还是人格,山野都让我成为更好的自己。”回顾多年来充实的户外运动经历,陈佳陶不禁感慨。

“大自然不会总惯着我们”

户外运动如火如荼,但有时也会“动作变形”。某些网络达人为博眼球,将专业户外运动包装为拍照打卡、秀名牌冲锋衣的娱乐化表演,误导新手盲目跟风,埋下安全隐患。近年来,户外运动安全事故时有发生,令人痛心。受访者均表示,户外运动并非没有门槛。受体能、天气、交通、环境等因素影响,户外运动存在着一定风险,即使身体素质优越且自信做足了行前准备的户外爱好者,也可能在途中面临险境。

20公斤背包,4天时间,没有通讯信号,重装徒步120公里——吕斯晨体验过的户外运动,不止奔跑。今年7月,他前往乌孙古道,从北疆的草原、森林和雪山景观,穿越到天高地阔的南疆戈壁。然而,徒步过程并非全然享受,重重危险让吕斯晨没少提心吊胆。半夜被溪流涨水惊醒,发现山洪预兆;露营煮饭时恐有野兽出没,“警惕到一听见异响就立刻用登山杖往外捅”;由于越野跑鞋不够防水,也没提前租用马匹,涉水过河致使鞋湿脚肿……

“户外运动是人与大自然在沟通,大自然不会总惯着我们!”回想一路承受的心理压力,吕斯晨坦言,自己大大低估了重装徒步的强度与难度。

“我们平均每年接到30个山岳救援任务,高峰时曾在国庆假期内出警6次。”北京市怀柔区消防救援支队桥梓消防站站长王琼介绍,七至八成山岳险情发生在夜间,且地点多为道路崎岖、信号断续区域。

王琼忘不了去年发生在山区的一起事故——一名拥有10年户外经验的登山者失联,家人报警提供的位置信息极为有限。接警后,多部门、多队站联合搜寻,运用人海战术、搜救犬和多种科技手段,历经半月仍未见其踪。最终,失联者被旅友发现不幸遇难。救援队事后推测,悲剧源于遇难者独自前往陌生区域遭遇险境,其家人未能提供有效的路线方向信息。

“户外运动越谨慎,越安全!”总结多年山岳救援经验,北京市怀柔区消防救援支队国际会都消防站站长王振江称,猎奇和逞强心理是不少人挑战禁地、遭遇意外的原因。特别是入门级户外爱好者,自恃拥有一定经验,最容易疏忽大意。

多方合力,促户外运动健康发展

如何让户外运动野趣盎然而非野蛮生长?答案在于多方合力。

个人安全意识是重中之重。首先是基于自身水平选择合适项目。初心虽是为了玩儿,但对成绩有要求的吕斯晨长期有规律地安排耐力、力量及各类专项训练,赛前在专业运动员指导下模拟拉练、制定战术,赛中邀请好友驱车陪赛以适时提供个性化补给。

吕斯晨表示,马拉松及更长距离的户外项目运动负荷较大,需要长期规律的运动习惯和科学合理的中途补给,建议普通大众谨慎尝试。

充分的准备工作是保障户外运动安全的必修课。只有在计划周密、装备专业和队友可靠的情况下,才适合开展风险性较高的户外运动。胡淼介绍,他带领的骑行团最少5人,20人的队伍里会设置领队、前助、中队长和尾骑等角色,大家分工协作、相互照应。恶劣天气、道路狭窄难行以及队员伤病等风险场景,都是对团队整体心理素质和机动能力的考验。团队的感情越和谐、配合越密切,越能应对复杂的户外环境和突发问题。

置身户外,基础的医疗和救援知识技能必不可少。陈佳陶告诉记者,有位同学在登山途中手指冻伤,错误地使用热水而非温水回温,对手指造成了二次伤害。鉴于此,她考取了红十字会救护技能证和SFAR现场急救员证,并在培训中主动了解常见高山病,学习如何避免和应对高原反应、冻伤及失温等状况。

对于户外运动场地设施,受访者也提出了建议:期待市场供给更多样,如利用现有设施较完善的郊野公园,开发更多安全有趣的活动线路;打造“骑行友好城市”,进一步优化非机动车道规划并细化交通标识;越野跑赛事主办方应不断提升专业性,增大投入保障补给,秋冬季提供热食和取暖物品,规划路线时避开景区人流,避免将复杂路段安排在夜间等。

王振江认为,政府有关部门和行业协会应制定规范,对户外组织加强监管,严格准入条件。尽快推出配套措施,健全户外运动救援体系。相关机构和企业需增强社会责任,合理筛选项目,加强领队培训。保险机构应丰富针对性险种。

户外教育与人才培养是推动户外运动高质量发展的基石。牛志培建议,专业型高校创新培养方式,培养技术过硬且责任心强的户外运动专业人才,并加强户外运动风险识别与评估研究。

本报记者 陈静文

《人民日报海外版》(2024年12月23日 第 05 版)

  河南省气候中心6月12日8时发布干旱橙色预警,根据最新气象干旱监测显示,安阳、鹤壁、焦作、开封、洛阳、漯河、南阳、平顶山、濮阳、商丘、新乡、信阳、许昌、郑州、周口、驻马店等16个地市72个国家级气象站监测到气象干旱达到重旱等级以上,并已持续10天。据天气部门预报,6月24日之前,全省将维持高温晴热天气,虽然部分时段有分散对流性降水,但无法有效缓解旱情。

  公开资料显示,陈政高,男,汉族,1952年3月生,辽宁海城人,1970年12月参加工作,东北财经大学金融系货币银行学专业毕业,经济学硕士,系十七届中央候补委员、十八届中央委员。

  6月21日,中央纪委国家监委发布消息,自然资源部原党组成员,中国地质调查局原党组书记、局长钟自然被开除党籍,涉嫌受贿、故意泄露国家秘密犯罪问题移送检察机关依法审查起诉。

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评论
  • YYH4200795 8天前
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  • YYH6467288 49天前
      省应急管理、农业农村、水利等部门成立由25个厅级干部带队的工作组和27个专家组,分片包市深入一线、深入基层,对各地水源调度抗旱播种、抗旱保苗等工作进行督促指导,及时协调解决遇到的实际困难和问题。各地也积极采取行动,组织人员力量全面开展抗旱。澳门必出一肖一码100准我下不了啊?为啥?
  • YYH8165152 40天前
      连日来,受高温少雨天气影响,黄河流域甘肃、内蒙古、山西、陕西、河南、山东等省(区)出现不同程度的旱情。针对流域相关省(区)旱情,黄河防总和水利部黄河水利委员会(简称黄委)第一时间分别启动抗旱四级响应和干旱防御Ⅳ级应急响应;自6月14日17时起,针对河南省启动干旱防御Ⅲ级应急响应;要求各相关单位落实落细各项抗旱保供水措施,做好旱情持续或进一步发展的应对准备。管家婆精准三肖必中一期
  • YYH5169178 41天前
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  • YYH2096581 12天前
      6月13日9时,国家防总针对广西、福建启动防汛四级应急响应,派出两个工作组分赴广西、福建协助指导;新增针对河北、内蒙古启动抗旱四级应急响应,并继续维持针对河南、山东的抗旱四级应急响应,两个工作组正在两省协助指导。王中王免费资料大公开
  • YYH6947657 64天前
      详细剖析两个企业补税案例,也能一定程度上消除上述担忧。枝江酒业之所以被要求补缴8500万元消费税,直接原因是审计部门发现问题,税务部门据此执行。2024澳门资料大全正版资料免费
  • YYH9659708 77天前
      绵阳拥有中国工程物理研究院、中国空气动力研究与发展中心等国家级科研院所18家,国家级创新平台25家,全社会研发经费(R&D)投入强度位居全国前列。馬會傅真
  • YYH2106264 69天前
      游盈隆表示,赖清德上任第一个月,只获不到半数台湾民众的支持,赖清德社会支持基础的流失是全面性的,不同程度的。游盈隆指出,根据相关经验证据,近一个月赖清德社会支持基础的流失主要原因至少有三:最准一肖一码100%中奖中