原创 立春将至 中医告2023正版资料全年免费公开三诉你,这样做在家就能养肝护肝
中新网1月26日电 国家卫生健康委26日召开新闻发布会,介绍时令节气与健康有关情况,并答记者问。会上,中国中医科学院西苑医院主任医师董国菊介绍,春天养肝护肝的关键是要顺应春季阳气升发的特点。
董国菊称,首先要调整作息时间,从冬天的早睡晚起逐步过渡到春天的早睡早起。早睡可以保证肝胆经的气血充足,这对肝的代谢和修复是十分重要的。早起可以舒展身体的阳气。
其次要调整饮食结构,要从顺应冬季闭藏的滋补饮食逐步过渡到以适应春季升发的清淡饮食为主。饮食的种类要丰富,以适应春天新陈代谢加快的生理需求。同时,宜食用一些促阳气升发的食物,比如韭菜、香菜、葱姜蒜等。
再次要适当增加户外运动,比如练习八段锦,可以通过舒活筋骨起到养肝的作用。
最后要调整情绪,情绪急躁会导致肝火上炎,情绪低落会导致肝气郁结。因此保持愉悦的心情,有助于肝气的条达舒畅。
董国菊强调,春寒料峭,乍暖还寒,虽然阳气开始升发,但还不够强,因此做好“春捂”非常重要,避免过早地减少衣物。
一是湖北枝江酒业股份有限公司被要求补税8500万元,因这笔税款被追溯至1994年,使得税务“倒查30年”成为舆论焦点。二是宁波博汇化工科技股份有限公司3月份收到当地税务要求补税5亿元的通知,最近企业宣布停产。
钟自然出生于1962年8月,安徽桐城人,曾在原地质矿产部和原国土资源部工作多年,2014年任原国土资源部党组成员,中国地质调查局局长、党组书记。
据英国政府13日发表声明称:“今天的行动包括英国首次针对俄罗斯总统‘影子舰队’中的船只实施制裁,俄罗斯利用这些船只规避英国和七国集团(G7)的制裁,并继续不受限制地进行石油贸易。”这些新制裁还针对俄罗斯军方的弹药、机床、微电子和物流供应商,包括位于中国、以色列、吉尔吉斯斯坦和俄罗斯的实体。声明写道,英国首相苏纳克在意大利参加G7峰会时宣布了这些新的制裁措施,“这将削弱俄罗斯为其战争机器提供资金和装备的能力”。